 |
| نصائح للعناية بالبشرة |
تحتاج البشرة إلى العناية الخاصة، و أيضا لإحترام بعض العادات اليومية التي يمكن أن تجعلها أكثر نضارة، إذن كيف يمكن العناية بالبشرة؟ إذن في هذه المقالة سنحاول التعرف أكثر على بعض النصائح المهمة للإعتناء بالبشرة، و سنحاول الإجابة على كل أسئلتكم حول هذا الموضوع. كما يمكنك(ي) الحصول على الكثير من المواضيع المشابهة على موقع AdrenalineTeb، لكي لا أطيل عليكم سنباشر في التعرف على 6 نصائح مهمة للإعتناء بالبشرة.
1. ترطيب البشرة:
ترطيب بشرتك يعني اختيار كريم نهاري جيد وكريم ليلي جيد. ولكن ليس من المهم فقط شرب الكثير من الماء لمساعدة بشرتك على إطلاق السموم والدهون، يشمل الترطيب أيضًا الأطعمة المليئة بالماء مثل البطيخ والطماطم...
2. إزالة المكياج قبل النوم:
أكبر خطأ ترتكبه أغلبية النساء هو الذهاب للنوم، و الماكياج يملأ البشرة، لأن البشرة تتجدد في الليل كما ذكرنا سابقا ، لكن عندما يكون الماكياج يملأ البشرة، لن يسمح لها بالتجدد بشكل صحيح.
3. اعتناء خاص بالمناطق الأكثر حساسية:
بعض أجزاء وجهك (حول العينين والشفتين...) لها بشرة رقيقة وهشة بشكل خاص. تتطلب رعاية خاصة ، خاصة لمنطقة العين أو الشفاه. هذه المناطق من وجهك أكثر حساسية وتستحق عناية خاصة بها، كوضع كمادات خاصة بالعينين، أو وضع دوائر الخيار. بالنسبة للشفتين يمكن استعمال المقشر ووضع مرطب بعدها.
 |
| نصائح للعناية بالبشرة |
4. غسل يديك قبل لمس البشرة:
كما هو متعارف عليه، أن غسل اليدين يساهم في الوقاية بنسبة كبيرة من العدوى (الفريروس و البكتيريا..). بالنسبة للبشرة ينصح أطباء التجميل عدم لمس البشرة إلا بعد غسل اليدين، نظرا لوقايتها من الأوساخ التي تساهم في ظهور البثور، و تسمح بتسرب بعض الكائنات الدقيقة التي قد تسبب مشاكل عديدة، على وجه الخصوص، للبشرة و العينين.
5. اتباع نظام غذائي صحي:
إنّ الطعام يساهم في جمال البشرة بشكل كبير، بعض الأطعمة تساهم في ترطيبها بينما الأطعمة الدهنية أو التي تحتوي على الكثير من السكريات، يجعلها باهتة وعرضة للشوائب. تجنب قدر الإمكان (دون حرمان ذنفسك باستمرار) من الوجبات الدسمة. استهلكِ اللوز أو الأفوكادو، الغنيان بالأحماض الدهنية والأوميجا 3.
6. النوم الجيد:
النوم الجيد ليلاً مفيد لنشاط بشرتك، فهو يساهم في الحصول على بشرة مضيئة، و وجه مسترخي ...، إذن فالنوم له علاقة كبيرة بكل هذه الأشياء. تتجدّد بشرتك في الليل ، لذا امنحيها أكبر وقت ممكن للتجديد.
كانت أحداث هذه المقالة تدور حول النصائح المهمة للحفاظ على البشرة، و اجتناب بعض العادات السيئة التي قد تسبب مشاكل عديدة للبشرة. كما أنه يمكنكم الإستفادة من مواضيع عدة حول الأمراض و كل ما يهم صحة الإنسان. إن أعجبك الموضوع لا تنسى أن تشارك المقال مع أصدقائك لكي تعم الفائدة على الجميع.